Dicas De Alimentação 18
Dica de Alimentação: Cafeína e o desempenho esportivo
Provavelmente a maioria de vocês já utiliza esse estimulante de alguma forma, mas muitas vezes sem saber exatamente como ele funciona e como ele pode ajudar a melhorar seu rendimento durante a prática esportiva. A cafeína é a substância estimulante mais utilizada no mundo e apesar do nome fazer uma referência direta a bebida café, […]
Dica de alimentação: Rapadura – boa, barata e nutritiva
O boa e velha rapadura, alimento típico do Nordeste brasileiro, é um excelente alimento para atletas de esporte de resistência. Seu alto valor nutritivo repõe e fornece a energia necessária para ficar bastante tempo fazendo exercício. O alimento que é consumido principalmente como uma sobremesa e até como integrante da cesta básica em comunidade carentes. […]
Dica de Alimentação: Pequenas porções de chocolate ajudam no desempenho
A algum tempo já se sabe que o consumo de porções pequenas de chocolate escuro diariamente, ajuda no controle de doenças cardíacas, hipertensão e outras. Porém, o efeito do chocolate na performance de atletas não havia sido analisado, até que mm estudo realizado pelas Universidades da Califórnia, San Diego e outras instituições de pesquisa comprovaram […]
