Durante o treinamento de base, que os ciclistas fazem no intervalo entre as temporadas, outras modalidades esportivas as vezes são ferramentas para ajudar no ganho de capacidade aeróbica.
O Ski Cross Country é uma das modalidades muito utilizadas pelos ciclistas nesse período. É um esporte que exige muita capacidade aeróbica e tem um trabalho muscular relativamente parecido com o do ciclismo.
Nino Schurter é um dos que utiliza o esporte nos treinos de base
Diferente do Ski normal, o no XC Ski, o calcanhar fica solto para se movimentar verticalmente, dessa forma é possível subir a montanha esquiando. Ciclistas fazem treinos de três a quatro horas andando com esse Skis para ganhar condicionamento.
Dá para fazer no asfalto
Fiquei surpreso ao ver o Bob Nogueira praticando o XC Ski aqui no Brasil. Mandei então algumas perguntas para que ele para entender como funciona a prática dessa modalidade no asfalto.
Entrevista
Há quanto tempo está praticando o Ski XC?
Faz um mês! Eu e minha esposa estamos planejando férias na Austria no em fevereiro e começar sobre o esporte e que nos encantou. Por ser ciclista achei que poderia ser bacana o link com essa modalidade.
O que te motivou a começar a treinar o esporte?
Sem duvida é um esporte que tem uma certa associação com o exercício físico no MTB, inclusive as velocidades são meio que parecidas, os percursos também, não tem rock garden e trechos muito técnicos mas em geral os princípios do percurso são parecidos.
Quais equipamentos você utilizou para praticar o esporte no asfalto?
Chama-se Roller Ski e foi me apresentado pelo atleta Olímpico de XC Ski Leandro Ribela.
Quais as principais dificuldades para quem está iniciando?
Além da dificuldade de encontrar um roller ski para comprar, na pratica é muito similar a patinação in-line. Na primeira aula cai 5 vezes e achei muito difícil a técnica. Mas depois com calma se pega o jeito e começamos a entender que ao praticar no asfalto quando vc chega na neve tem os movimentos mais orquestrados e a tocada é mais segura.
Já sentiu algum tipo de benefício no ciclismo após ter começado o Ski XC?
Equilíbrio e lidar com o medo nas descidas. Me vejo pedalando na speed a 70 kph sem problemas, agora no Ski a 30kph já parece um montão e claro, como não tem freio, é um sentimento estranho. Além disso tem dores por todo corpo que eu não tinha no ciclismo antes… sic.
Pretende praticar ele na neve em breve?
Claro, quando vejo filmes de Nordic Ski ou XC Ski no youtube eu fico emocionado de quão belo este esporte é. Não podemos comparar com a radicalidade do snowboard ou outros esportes, porém, é tipo uma comparação entre o MTB Down-Hill e Ciclismo de Estrada, ambos tem a bicicleta como equipamento mas são propostas totalmente diferentes. Assim quando alguém me fala que XC Ski não é tão legal como Snowboard, hoje tenho a percepção de que o XC Ski é sim um belo e difícil esporte de endurance.
Então é isso galera, fica aqui a dica para quem quiser conhecer um outro esporte e aproveitar para melhorar a sua performance na bike.