AERODINÂMICA É IMPORTANTE MAS NÃO É TUDO!
Boa parte dos contra-relogistas, gastam muito tempo e dinheiro tentando achar a posição mais aerodinâmica possível para suas competições contra o tempo. Porém, estudos realizados pelo cientista Dr. San Millán, mostram que dependendo da posição, o ciclista pode acabar perdendo perfomance por causa do exagero na aerodinâmica.
Os estudos foram realizados utilizando túneis de vento em várias localidades dos Estados Unidos e dá Europa, medindo o coeficiente aerodinâmico e resultados metabólicos como quantidade de ácido lático, lactato e watts produzidos por ciclistas através de exames de sangue e aparelhos medidores de potência.
O Dr. San Millán realizou estudos durante todo o ano de 2010, acompanhando a equipe profissional Garmin-Transitions e vários ciclistas, estudando os resultados em competições, treinos e em túneis de vento. O estudo mostra que a aerodinâmica é extremamente importante, mas não é tudo! A posição deve favorecer a performance metabólica do ciclista, se não acaba prejudicando.
MAS POR QUE?
Uma posição mais aerodinâmica pode diminuir o arrasto aerodinâmico do ciclista em aproximadamente 25 watts, ou 3 segundos por km. Uma posição desconfortável, ou que dificulte a respiração ou que contraia os braços, faz com que o ciclista perca de 30-35 watts de potência média. Ou seja no final da conta a performance piora.
Algumas causas e efeitos das perdas de performance.
- Desconforto: O desconforto na bicicleta causa dor, impedindo que o ciclista se concentre e faça a maior força possível sobre a bike.
- Dificuldade de respirar: Para diminuir a zona frontal (parte da frente do conjunto bicicleta/ciclista), que é o fator mais importante da aerodinâmica, as vezes a posição comprime muito a caixa toráxica, dificultando a respirações profundas, impedindo o abastecimento dos músculos de oxigênio.
- Braços contraídos: Os braços funcionam como excelente filtros de ácido lático, se relaxados. Se eles estiverem contraídos, ao invés de ajudar a limpar o organismo ácido lático, acabam gerando mais. Esse ácido causa dor muscular e impede a realização de força.
OUTRAS CONSIDERAÇÕES
Em provas curtas, de acordo com o estudo, o desempenho metabólico não é tão importante, já que o período sobre a bicicleta é muito curto para que os ciclistas comecem a sentir os efeitos da posição desconfortável. Portanto nesse tipo de prova os ciclistas podem utilizar posições bastante agressivas.
Já em provas longas a posição deve levar em consideração a performance metabólica ou o resultados pode ser muito prejudicado pela posição.
foto: Bike Radar