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Para vencer Contra-Relógio da CIMTB, Avancini coloca 464w de potência média e 188bpm de média

Autor: Henrique Andrade
6 years ago 13 Comments Mountain BikeCIMTB, Henrique Avancini6,129





Vencer uma prova na Elite do MTB não é uma tarefa fácil… Henrique Avancini mostra isso através do números.

Ele conseguiu superar seus adversários na 1ª etapa da CIMTB, um contra-relógio de 5,7km. Logo depois ele postou no Instagram os números dessa vitória.

PS: coloquei potência média no título, para facilitar a informação… Já que no post ele explica que é normalizada. Ok? Abraço 

Vejam aqui

17′:37″ + 464w np + 66.4kg + 196bpm max + 188bpm avg + chuva/rain + hunter mode + inspiração do coração = O que eu gosto de sentir. Ganhar é um detalhe prazeroso. Se sentir bem é muito melhor. Contando com o apoio e calor da galera para deixar a vitória geral mais uma vez pro Brasil. –//– Always nice to win, but even better is to feel the animal instinct! #1st #cimtb #cimtbAraxa #RideCannondale #RedBull #TeDáAsas #Caixa #ComDeuaVocePode Foto: @pivaphoto

A photo posted by Henrique Avancini (@avancinimtb) on Mar 4, 2016 at 1:20pm PST

mar 4, 2016Henrique Andrade

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Comentários: 13
  1. kk Miraglia disse:
    4 de março de 2016 às 20:12

    Pra Quem Pedala, “np” – nomalzed power (potência normalizada), não é average power (potência média), “ap”…

    (1)
    Responder
    • Henrique Andrade disse:
      4 de março de 2016 às 22:19

      Eu sei! Quis simplificar a informação
      Abraço

      (2)
      Responder
  2. Tiago Bortolotto disse:
    4 de março de 2016 às 18:56

    464 W em NP. Queria ver em AP. Mesmo assim foi brutão mesmo!

    (1)
    Responder
    • Israel Wolf disse:
      4 de março de 2016 às 21:10

      Tb fiquei curioso, vou perguntar por lá mesmo.

      (0)
      Responder
  3. Guilherme disse:
    4 de março de 2016 às 20:47

    188 bpm de média? MONSTRO!!!

    (1)
    Responder
  4. Gustavo disse:
    4 de março de 2016 às 22:16

    Mais um pouco sobre Potencia Normalizada: “Para un entrenamiento muy variable, la Potencia Normalizada puede ser mucho mayor que la potencia media, Mientras que en sesiones muy constantes y sin altibajos, potencia normalizada y media estarán muy próximos entre sí”, Allen & Coggan (2010).

    É bem o caso de XCO. Uma atividade onde a aplicação de potencia é muito variável, fazendo com que a NP seja muito maior que a Potencia média.

    (1)
    Responder
  5. José Neto disse:
    4 de março de 2016 às 22:18

    Tiago Bortolotto ou qualquer outro ciclista aqui do fórum, poderiam explicar a diferença entre Protência NP e AP?
    Estou aqui imaginando que em uma a média seja calculada desconsiderando os trechos em que não se coloca potência nenhuma (descidas) e a outra seja considerando toda a prova sem desconsiderar os “0”s (trechos sem potência).
    Mas é provável que eu esteja viajando na maionese, então alguém dê uma luz rsrsrs

    (0)
    Responder
    • Tiago Bortolotto disse:
      4 de março de 2016 às 23:17

      É um pouco mais que isso José e o pessoal explicou bem ali em cima. AP é Average Power (potência média), que leva em consideração a potência gerada por tempo total (incluindo os “zeros”). NP é Normalized Power (potência normalizada) que é fruto de um algoritmo que não leva apenas em consideração a potência por tempo, mas tbm as variações de potência e outras componentes teóricos da fisiologia humana a fim de tentar estabelecer uma conexão mais próxima entre o custo fisiológico de um esforço com a potência gerada. Provas com mta variação na potência costumam gerar médias mais baixas que em provas mais constantes. No entanto, a percepção do atleta ao esforço quase sempre é o contrário. NP vem como uma alternativa para “simular” qual seria a AP do esforço se ele tivesse sido constante e não altamente variado.

      (1)
      Responder
  6. Gustavo disse:
    4 de março de 2016 às 22:12

    Não é potencia média. Isso é Potencia Normalizada.
    “una estimación de la potencia que un deportista podría haber mantenido, con un mismo coste fisiológico, si su producción de potencia hubiera sido perfectamente constante”,
    Allen & Coggan (2010)

    (0)
    Responder
  7. marcelo disse:
    7 de março de 2016 às 13:32

    Nem se fosse motorizado faria esta méda kkk
    Avancini merece o reconhecimento!
    muito bruto!!!

    (0)
    Responder
  8. João Cleber disse:
    5 de março de 2016 às 2:41

    hj em dia, essas bikes estao todas motorizadas….. assim ateh eu

    (-11)
    Responder
    • adriano disse:
      5 de março de 2016 às 8:59

      tu nao ta falando serio ne?

      (0)
      Responder
    • Gustavo disse:
      5 de março de 2016 às 10:10

      Você tem provas que todas as bicicletas de competição são motorizadas? Caso contrário você está sendo muito leviano e infeliz no comentário. Muito cuidado pois é tolice fazer acusações que você não pode provar.

      (0)
      Responder

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