Estudos modernos tem sugerido que ficar sentado por longos períodos de tempo é uma das coisas mais nocivas que podemos fazer ao nosso corpo. E um estudo recente mostra que pedalar para o trabalho pode rebater esses efeitos nocivos.
Alguns estudos sugeriam que os danos causados por ficar horas sentado não seria compensado pelo pelos exercícios físicos.
O estudo teve como objetivo analisar a redução das mortes prematuras causadas por malefícios gerados por ficar sentado por muito tempo. O estudo acompanhou homens e mulheres acima de 45 anos, que moram nos Estados Unidos, Oeste Europeu e Austrália. A acompanhamento demorou de 2 a 18 anos e verificou que as pessoas que ficam sentadas em suas cadeiras o dia todo tem 9,9% de chance de ter uma morte prematura, contra 6,8% de pessoas que ficam sentadas menos de 4 horas por dia e fazer pelo menos 1h de exercício por dia.
Para as pessoas que não vão pedalando para o trabalho ou precisam ficar mais de quatro horas sentadas por dia, a sugestão é levantar de hora em hora e andar por cerca de cinco minutos.