Ciclismo 316
Ciclismo de Pista Brasileiro é Bronze no Pan de Lima
Equipe de velocidade formada por Flávio, João e Kácio, conquistou a terceira colocação sobre o México na noite desta quinta-feira (01/08) A equipe de Ciclismo de Pista do Brasil conquistou a medalha de bronze na prova de Velocidade Por Equipes, disputada nesta quinta-feira, 1º de agosto, nos Jogos Pan-Americanos de Lima. O time, formado por […]
Dicas de Leitura: 5 Livros Sobre Ciclismo e Histórias com a Bicicleta
A Redação do Pra quem Pedala preparou uma seleção de livros sobre ciclismo e histórias em cima da bicicleta. Aproveite e boa leitura. 1. Anatomia do Ciclismo O livro mostra como melhorar o desempenho no ciclismo aumentando força muscular e otimizando a eficácia de cada movimento. Apresenta 74 exercícios voltados para a prática do ciclismo, […]
Pedal de Longa Duração: Dicas para Iniciantes
Um dos maiores prazeres que o ciclismo nos dá está nos pedais de longa duração na estrada rodeado de belas paisagens não é mesmo? Nada como um longo pedal na estrada para nos trazer aquela sensação de conquista! Isso vale tanto para ciclistas iniciantes quanto para os mais experientes. Se você se considera um ciclista […]
Brasileiro de Ciclismo de Estrada Master Reunirá mais de 600 Atletas a partir de sexta (26) em Senador Canedo (GO)
Competição segue até domingo (28) com disputas em doze categorias oficiais. Atletas irão enfrentar provas de contrarrelógio e resistência. Pela primeira vez, a cidade de Senador Canedo, no Goiás, será palco do Campeonato Brasileiro de Ciclismo de Estrada Master e Sub30. A competição terá início nesta sexta-feira, 26, e segue até domingo, 28, reunindo atletas […]
Animação Explica o Tour de France de Forma Simples e Divertida
Faltam apenas 11 dias para começar o Tour de France de 2019. Fuçando o Youtube encontramos essa animação que explica muito bem como era a corrida quando ela surgiu e como é hoje. Vale a pena assistir! Legendas em português disponíveis, basta ativar. A 106.ª edição do Tour de France será uma corrida de ciclismo […]
Dicas Essenciais para Pedalar no Escuro com Segurança
O primeiro passo é ter certeza de que você e sua bicicleta estejam visíveis. Se você andar sob as luzes da rua de um ambiente urbano, é provável que você só precise de luzes dianteiras e traseiras para que os outros usuários da estrada te enxerguem. Passeios rurais com estradas pouco iluminadas exigirão uma iluminação […]
6 Dicas Valiosas para Dominar Subidas Longas
1. Tente permanecer sentado no selim e medir seu esforço – isto é especialmente importante em longas subidas com inclinações mais constantes, isso irá ajudá-lo a entrar em um ritmo e usar sua capacidade aeróbica ao máximo. 2. Dependendo da subida leve roupas para o frio. Embora o esforço envolvido nas subidas longas possa ajudar […]
4 Erros Após os Treinos de Ciclismo e Como Evitar?
Preparamos algumas dicas de rotinas para fazer após aqueles treinos de final de semana, que você passa 3 a 5 horas pedalando e chega esgotado em casa. As vezes caímos na tentação de tomar cerveja e comer besteira na social após o treino. Essa postura pode prejudicar ou até mesmo inibir nossa recuperação. Para ser […]
Seleção de Paraciclismo Conquista Dez Medalhas em Competição Disputada na Itália
A Seleção Brasileira de Paraciclismo conquistou dez medalhas no Parabiago Paracycling, realizado entre os dias 4 e 5 de maio, em Milão, na Itália. O evento, classificado como C1/UCI, somou pontos para o Ranking Mundial classificatório para Tóquio 2020. No último dia de provas, o Brasil protagonizou uma dobradinha na categoria C5 com os ciclistas […]
Ciclismo e Saúde Mental: Como a Pressão Psicológica Pode Afetar o Rendimento do Atleta
Em um leve bate papo com Letícia Cândido e Alessandra Dutra revelam como a performance do ciclista está relacionado com seu bem-estar emocional. Existem pessoas que lidam muito bem com a pressão, são mais proativas, ágeis e até utilizam a tensão como um estímulo para atingir seus objetivos. Em um cenário competitivo, como uma prova […]
Tomar Café Durante o Treino Pode Ser Perigoso?
Um novo estudo sugere que o consumo de cafeína durante os treinos de ciclismo pode aumentar o risco de coágulos sanguíneos. Mas será que isso é realmente preocupante? Usar a cafeína como preparação para o pré-treinamento e durante o exercício é bastante comum e pode oferecer alguns benefícios reais de desempenho. Mas tomar cafeína durante […]
AMADORES X PROFISSIONAIS – Dicas de Ciclismo com o Treinador Hélio Souza #4
PRESTE MUITA ATENÇÃO! Ciclistas profissionais possuem algumas semelhanças com os ciclistas amadores, porém possuem como principal ativo SABER O QUE REALMENTE FAZ DIFERENÇA PARA O DESEMPENHO. Ciclistas profissionais vivem de resultados, portanto não analisam competições SOMENTE através de números de velocidade, watts, desnível acumulado, FC… etc. Você também pode gostar: Sofrimento x Ciclismo – Dicas […]
5 Mentiras Sobre Treinamento Com Frequência Cardíaca
Durante décadas, os ciclistas usaram a frequência cardíaca máxima como forma de descobrir em que zonas deveriam estar treinando. A sabedoria mais comum era subtrair sua idade de 220, e então você tinha sua frequência cardíaca (FC) máxima, um número que representa o maior número de batimentos por minuto (bpm) que seu coração pode alcançar com […]
Sofrimento x Ciclismo – Dicas de Ciclismo com o Treinador Hélio Souza #3
O conceito de “sofrimento” está profundamente enraizado no ciclismo competitivo porque, apesar de prazerosa, é uma das modalidades mais difíceis do planeta. Para vencer neste esporte é preciso muita persistência, dedicação, resiliência … são muitos aspectos a serem considerados. A sensação de esgotamento ou sobrevivência é muitas vezes percebida quando chega um trecho difícil de […]
O que Mantém Peter Sagan Motivado?
O ciclista eslovaco já ganhou o Tour da Flandres, a Paris-Roubaix, etapas no Tour de France e três títulos mundiais. Algumas corridas ainda estão faltando, como a Milan-Sanremo. Essas corridas e estar no topo do pódio quando a corrida for importante, mantém Sagan motivado. “Bem, no final, é a única coisa que tenho”, disse Sagan […]
