Ciclismo 330
Shimano Apresenta Sapatilha Específica para Ciclismo Indoor
Respirável e fácil de andar, as sapatilhas são direcionadas para o público feminino. A Shimano introduziu dois tipos de sapatilhas de ciclismo projetadas especificamente para sessões de treinamento indoor e aulas de spinning. A versão IC5 tem o foco alto na respirabilidade já a IC3 é mais voltada para treinamentos indoor. Ambas fornecem uma presilha […]
Ciclismo de Pista Brasileiro é Bronze no Pan de Lima
Equipe de velocidade formada por Flávio, João e Kácio, conquistou a terceira colocação sobre o México na noite desta quinta-feira (01/08) A equipe de Ciclismo de Pista do Brasil conquistou a medalha de bronze na prova de Velocidade Por Equipes, disputada nesta quinta-feira, 1º de agosto, nos Jogos Pan-Americanos de Lima. O time, formado por […]
Brasileiro de Ciclismo de Estrada Master Reunirá mais de 600 Atletas a partir de sexta (26) em Senador Canedo (GO)
Competição segue até domingo (28) com disputas em doze categorias oficiais. Atletas irão enfrentar provas de contrarrelógio e resistência. Pela primeira vez, a cidade de Senador Canedo, no Goiás, será palco do Campeonato Brasileiro de Ciclismo de Estrada Master e Sub30. A competição terá início nesta sexta-feira, 26, e segue até domingo, 28, reunindo atletas […]
Animação Explica o Tour de France de Forma Simples e Divertida
Faltam apenas 11 dias para começar o Tour de France de 2019. Fuçando o Youtube encontramos essa animação que explica muito bem como era a corrida quando ela surgiu e como é hoje. Vale a pena assistir! Legendas em português disponíveis, basta ativar. A 106.ª edição do Tour de France será uma corrida de ciclismo […]
Dicas Essenciais para Pedalar no Escuro com Segurança
O primeiro passo é ter certeza de que você e sua bicicleta estejam visíveis. Se você andar sob as luzes da rua de um ambiente urbano, é provável que você só precise de luzes dianteiras e traseiras para que os outros usuários da estrada te enxerguem. Passeios rurais com estradas pouco iluminadas exigirão uma iluminação […]
6 Dicas Valiosas para Dominar Subidas Longas
1. Tente permanecer sentado no selim e medir seu esforço – isto é especialmente importante em longas subidas com inclinações mais constantes, isso irá ajudá-lo a entrar em um ritmo e usar sua capacidade aeróbica ao máximo. 2. Dependendo da subida leve roupas para o frio. Embora o esforço envolvido nas subidas longas possa ajudar […]
4 Erros Após os Treinos de Ciclismo e Como Evitar?
Preparamos algumas dicas de rotinas para fazer após aqueles treinos de final de semana, que você passa 3 a 5 horas pedalando e chega esgotado em casa. As vezes caímos na tentação de tomar cerveja e comer besteira na social após o treino. Essa postura pode prejudicar ou até mesmo inibir nossa recuperação. Para ser […]
Seleção de Paraciclismo Conquista Dez Medalhas em Competição Disputada na Itália
A Seleção Brasileira de Paraciclismo conquistou dez medalhas no Parabiago Paracycling, realizado entre os dias 4 e 5 de maio, em Milão, na Itália. O evento, classificado como C1/UCI, somou pontos para o Ranking Mundial classificatório para Tóquio 2020. No último dia de provas, o Brasil protagonizou uma dobradinha na categoria C5 com os ciclistas […]
Ciclismo e Saúde Mental: Como a Pressão Psicológica Pode Afetar o Rendimento do Atleta
Em um leve bate papo com Letícia Cândido e Alessandra Dutra revelam como a performance do ciclista está relacionado com seu bem-estar emocional. Existem pessoas que lidam muito bem com a pressão, são mais proativas, ágeis e até utilizam a tensão como um estímulo para atingir seus objetivos. Em um cenário competitivo, como uma prova […]
Tomar Café Durante o Treino Pode Ser Perigoso?
Um novo estudo sugere que o consumo de cafeína durante os treinos de ciclismo pode aumentar o risco de coágulos sanguíneos. Mas será que isso é realmente preocupante? Usar a cafeína como preparação para o pré-treinamento e durante o exercício é bastante comum e pode oferecer alguns benefícios reais de desempenho. Mas tomar cafeína durante […]
AMADORES X PROFISSIONAIS – Dicas de Ciclismo com o Treinador Hélio Souza #4
PRESTE MUITA ATENÇÃO! Ciclistas profissionais possuem algumas semelhanças com os ciclistas amadores, porém possuem como principal ativo SABER O QUE REALMENTE FAZ DIFERENÇA PARA O DESEMPENHO. Ciclistas profissionais vivem de resultados, portanto não analisam competições SOMENTE através de números de velocidade, watts, desnível acumulado, FC… etc. Você também pode gostar: Sofrimento x Ciclismo – Dicas […]
5 Mentiras Sobre Treinamento Com Frequência Cardíaca
Durante décadas, os ciclistas usaram a frequência cardíaca máxima como forma de descobrir em que zonas deveriam estar treinando. A sabedoria mais comum era subtrair sua idade de 220, e então você tinha sua frequência cardíaca (FC) máxima, um número que representa o maior número de batimentos por minuto (bpm) que seu coração pode alcançar com […]
Sofrimento x Ciclismo – Dicas de Ciclismo com o Treinador Hélio Souza #3
O conceito de “sofrimento” está profundamente enraizado no ciclismo competitivo porque, apesar de prazerosa, é uma das modalidades mais difíceis do planeta. Para vencer neste esporte é preciso muita persistência, dedicação, resiliência … são muitos aspectos a serem considerados. A sensação de esgotamento ou sobrevivência é muitas vezes percebida quando chega um trecho difícil de […]
O que Mantém Peter Sagan Motivado?
O ciclista eslovaco já ganhou o Tour da Flandres, a Paris-Roubaix, etapas no Tour de France e três títulos mundiais. Algumas corridas ainda estão faltando, como a Milan-Sanremo. Essas corridas e estar no topo do pódio quando a corrida for importante, mantém Sagan motivado. “Bem, no final, é a única coisa que tenho”, disse Sagan […]
Quantos Dias de Descanso por Semana um Ciclista Precisa?
Todos nós sabemos que precisamos descansar para evoluir fisicamente em cima da bicicleta, mas nem sempre os detalhes são tão claros. O descanso é fundamental para adaptação e progressão do nosso corpo. Mas como sabemos quantos dias descansar por semana? E o que exatamente constitui o descanso? Essas respostas vão variar de acordo com cada […]
