O GCN fez um vídeo com dicas de Resoluções para ciclistas que ainda não traçaram os seus objetivos para o ano que se inicia.
Tradução
1 – Qualidade ao invés de quantidade
Realizar treinos mais bem planejados e com um foco específico é muito mais eficaz do que simplesmente ficar rodando vários quilômetros de bicicleta. Portanto, tente melhorar a qualidade dos seus treinos
2 – Manter a sua bike limpa
Limpar a bike é algo que geralmente dá uma certa preguiça e quanto mais tempo você fica sem limpa-la, mais difícil será a limpeza. Por isso, uma resolução interessante é fazer uma rápida limpeza de 5 minutos toda vez que fizer um pedal que suje a bike. Dessa forma a bike estará sempre limpa!
3 – Economizar para comprar uma nova bike
Ter uma bike nova é uma das melhores coisas que podem acontecer com um ciclista. Uma nova máquina brilhando na sua casa é algo indescritível. Portanto, economizar para adquirir uma nova bicicleta, pode ser a sua resolução.
4 – Tente algo diferente
Se você só pratica uma modalidade de ciclismo, experimente outra. Se só faz ciclismo, experimento MTB, Cyclocross, pista, ou qualquer outra que seja possível. É sempre muito bom mudar um pouco e aprender que uma modalidade é extremamente diferente da outra.
5 – Trace as suas metas
Treinar sem qualquer objetivo pode ser muito tedioso. Trace objetivos ousados e mais tranquilos para a sua temporada. Que seja uma competição, ou um grande percurso que você queira completar, enfim. Crie uma meta para que você tenha que se esforçar e se planejar para atingir.
6 – Entre em um clube
Com a popularização do ciclismo pelo mundo, muitos clubes de ciclistas estão se formando. Isso te estimula a pedalar mais, além de trazer todo o aspecto de socialização ao esporte. Isso é ótimo, tanto para fazer amizade, como para aprender mais sobre a modalidade.
7 – Pare de comer tarde da noite
Perder alguns quilos é algo que ajuda muito no ciclismo. Uma das formas de fazer isso é diminuir a ingestão de calorias a noite. Comer pouco ou nada após as 8 horas da noite, pode ajudar bastante a perder peso.
8 – Diminui a ingestão de álcool noites vésperas de aula escolares.
Essa é uma forma que eles falam de você não beber entre domingo e quinta. Álcool é algo muito calórico e pode fazer com que você engorde.
9 – Experimente ir a uma grande competição de ciclismo
A atmosfera de uma grande corrida profissional é algo indescritível. Portanto, tente se programar para ir a alguma grande corrida do circuito mundial de ciclismo.
10 – Dê um upgrade nos seus equipamentos de mecânica
Ter os equipamentos corretos em casa é algo que pode te ajudar bastante a manter a sua bike em bom estado. Comprar algumas ferramentas, um suporte de manutenção ou outros tipos de equipamentos podem ser muito úteis.