Nino Schurter postou um daqueles rápidos vídeo de instagram, mostrando alguns rápidos lances de um treino em de preparação para a Copa do Mundo de MTB esse final de semana. Vejam aqui
Nino Schurter postou um daqueles rápidos vídeo de instagram, mostrando alguns rápidos lances de um treino em de preparação para a Copa do Mundo de MTB esse final de semana. Vejam aqui
Por que no agachamento ele faz um curto movimento de flexão e não o agachamento total ?
a musculação para ciclistas deve ser o mais semelhante possível a movimentação executada na bike….sendo indispensável descer mais….pelo menos treino assim…rsrsrs….
O cara é o melhor MTBiker do mundo e domina do circuito mundial nos últimos anos… Alguma coisa deve ter “a ver”
Por que no Agachamento ele não estar descendo totalmente? simples (ao meu ver), Por que ele esta treinando apenas a força com um peso exorbitante (para ele) ele não ta procurando definição das pernas… e tem MUITO A VER isso ae… sou praticante de artes marciais também e entendo bem o treino que ele ta fazendo ai… Muito FODA!
é um treinamento específico. Muito provavelmente é um treino de força, explosão, ou algo assim!
Ele tá treinando membros superiores. Esse leve agachamento que ele faz e para ajudar a jogar a barra para cima.
Pessoal, sou Professor de Educação Física e ciclista. A razão pela qual o atleta está agachando nesta amplitude é a seguinte; este exercício é chamado de exercício especial. Ou seja, ele tenta retratar ao máximo a biomecânica da pedalada. Observem que o ângulo de flexão dos joelhos no qual ele trabalha é praticamente o mesmo, se não for o mesmo, que ele usa quando está na bike. Sendo assim, ele não precisa usar a musculatura dos membros inferiores em um ângulo em que a mesma não é utilizada no gesto motor da pedalada. Espero ter ajudado.
e o soco no saco de pancada é para qdo.algum ciclista fizer alguma caca…rs
isso é só uma parte da complementação do treino de força explosiva, a maior parte da força que vc precisa vem dos treinos com a bicicleta.