O Global Mountain Bike Network fez esse vídeo com uma lista de habilidades essenciais para MTBikers, para que tenham uma melhor dirigibilidade da bicicleta.
Tradução
1 – Posição do corpo
Mantenha seu corpo bem balanceado sobre a bicicleta, olhando sempre para frente para poder prever melhor os obstáculos que estão se aproximando
Se movimentar sobre a bike é muito importante. Saber passar para trás do banco, para melhorar a estabilidade da bike em descidas técnicas é essencial para supera-las.
2 – Freiar
Se posicione da forma correta para não ficar com o peso sobre o guidão na hora de uma freada. Fique com o corpo para trás compensando a inércia.
Nos freios hidráulicos, é sempre indicado que se utilize apenas um dedo para o acionamento. Posicione a manter da maneira correta para que você consiga alcança-la de forma fácil com apenas um dedo.
3 – Olhe
Mantenha sempre a cabeça levantada, olhando vários metros a frente de onde você está e para as saídas das curvas. Isso ajuda muito a estabilizar bicicleta e superar melhor os obstáculos. Não foque no obstáculo logo em sua frente.
Em obstáculos maiores, é mais difícil fazer isso, mas tente fazer mesmo assim.
4 – Saber escolhe a linha
Durante curvas ou descidas, é sempre importante saber escolher a linha por onde você passará. Procure pelo caminho mais liso, com mais tração.
5 – Mudança de marcha
Antecipe a mudança de marchas. Esteja atento no que vem a frente e evite realizar as trocas durante o obstáculo. Por exemplo, se você tiver descendo e logo depois vier uma subida forte, não deixe para passar a coroa, ou realizar muitas trocas de marchas na subida. Quando ainda estiver na descida, mude as marchas e entre na subida já com a marcha certa.
6 – Fazendo curvas
Tente abaixar o seu centro de gravidade abaixando o peito. Jogue o peso no pé de fora e freio antes da curva, para ter o máximo tração na curva. Se precisar freiar menos com o freio dianteiro.
7 – Descidas íngremes
Sempre jogue o seu corpo o mais para trás possível. Isso compensará o centro de gravidade e facilitará o controle da roda dianteira, além de evitar que você capote por cima do guidão.
8 – Ganhe confiança aos poucos
Vá ganhando confiança aos poucos. Tente ir passando pelo obstáculos que você acha mais fáceis e vá evoluindo, até ganhar confiança. Pular etapas pode fazer com que você caia e perca confiança.