Vídeo | Receita para fazer as suas próprias barrinhas energéticas

O GCN contou com a assessoria da Cozinheira da equipe Tinkoff-Saxo para dar uma receita de como fazer as suas próprias barrinhas energéticas.

Você vai precisar:

• Um cacho de bananas
• Sementes de abóbora – 0,5 xícara
• Frutas desitratadas variadas – 0,75 xícara
• Aveia – 2 xícaras
• Sementes de linho – 0,5 xícara
• Sementes de Girassol – 0,5 xícara
• Amêndoas picadas – 0,5 xícara
• Nozes picadas – 0,5 xícara
• Canela e sal a gosto

Modo de preparo

Descasque as banas e bata eles em um liquidificados até que virem uma pasta. Misture tudo com as mãos até que tudo se integre. Leve ao forno em uma bandeja forrada com papel manteiga a 170º por 20-25 minutos, até que fiquei dourado.

Deixe resfriar por 10 minutos e recorte as bordas, que geralmente ficam queimadas. Depois recorte em pedaços menores. Embale e guarde na geladeira