Fala galera, daremos início a uma série de artigos com o Treinador Hélio Souza da HE TREINAMENTO. Nosso objetivo é trazer para vocês valiosas dicas de treino, incluindo informações básicas sobre o treinamento para o ciclismo, exercícios que poderão te ajudar tanto nas competições como no seu dia-a-dia, a correta execução dos exercícios, planejamento dos