O conceito de “sofrimento” está profundamente enraizado no ciclismo competitivo porque, apesar de prazerosa, é uma das modalidades mais difíceis do planeta. Para vencer neste esporte é preciso muita persistência, dedicação, resiliência … são muitos aspectos a serem considerados.
A sensação de esgotamento ou sobrevivência é muitas vezes percebida quando chega um trecho difícil de subida, por exemplo. As vezes lentamente ou até bastante rápido um grupo privilegiado de ciclistas se destaca em determinados trechos, neste momento são inúmeros fatores que explicam esta separação entre os diferentes ciclistas.
Ampliar a capacidade de entregar um bom desempenho durante os momentos de desconforto é elemento chave para o sucesso no ciclismo competitivo. O atleta deve ignorar “aquela voz interna” de proteção, que impõe a desistência ou a diminuição do esforço. Difícil, né?
Então você decidiu que 2019 será o ano do sofrimento! Ir um pouco mais longe, ter um torque potente durante as pedaladas, estar mais rápido ao longo da temporada.
Você também pode gostar:
- O Ciclismo Vai Mudar Meu Corpo?
- Dicas de Ciclismo com o Treinador Hélio Souza #1
- Dor Lombar no Ciclismo
Alguns ciclistas usam “sofrimento” como um distintivo de honra, ok, porém devemos ter calma ao classificar como se os ciclistas tivessem uma patente sobre esta palavra. Sofrimento no esporte de alto rendimento vem de diversas maneiras.
Porém, sabendo que é necessário ampliar os limites da tolerância ao esforço para evoluir, isso não pode ser confundido com o “sofrimento” a todo momento, em todas as situações, em todas as sessões de treino… cuidado!. Classificar um treino pelo nível de “sofrimento” que ele proporciona, numa escala em que sofrer mais trará mais resultados é bastante equivocado.
Frase como as abaixo empolgam, muitas vezes motivam, mas há sim um limiar entre o tal “sofrimento benéfico” e algo que levará a diminuição do desempenho.
- O que faz um grande ciclista é a capacidade de absorver um potencial constrangimento e sofrimento sem queixas.
- Ao longo dos anos de treinamento e competições descobrimos que o desempenho esta além do ranger os dentes, afinal o ciclista deve superar todos os adversários passando por cima do sofrimento proporcionado pelo esporte.
- Durante as pedaladas mais difíceis apenas diga o seguinte: Cale a boca pernas!
- O ciclismo nunca será fácil, quando tiver acontecer isso aumente a velocidade.
- Durante os treinos nas altas montanhas não tenha dúvida do porque esta sofrendo, pense que é apenas parte do processo.
Reflita sobre o que é parte do processo para ampliar a tolerância ao esforço e o que é apenas sofrimento sem ganhos reais no desempenho.
Para isso, de maneira bem simples passe a perguntar o para que você esta realizando tal treino/competição e não somente o porque…é uma questão de aceitar ou trabalhar o sofrimento. Entendeu?
Boas pedaladas!
Hélio Souza, é Graduado em Esporte pela USP e Mestre em Ciências ICB-USP. Em seu currículo como treinador, Hélio Souza coleciona diversos títulos nacionais e internacionais. Trabalha ou já trabalhou com os principais nomes do ciclismo brasileiro, entre as feras estão o atual Campeão Mundial de MTB XCM Henrique Avancini, Marcio Ravelli, Edivando Souza Cruz, Hallysson Ferreira, entre outros. Para saber mais, acesse: www.hetreinamento.com/blog
Para informações sobre como nos mandar produtos ou parcerias, mande um e-mail para: comercial@praquempedala.com.br
Deixe um comentário