Subidas 2
6 Dicas Valiosas para Dominar Subidas Longas
1. Tente permanecer sentado no selim e medir seu esforço – isto é especialmente importante em longas subidas com inclinações mais constantes, isso irá ajudá-lo a entrar em um ritmo e usar sua capacidade aeróbica ao máximo. 2. Dependendo da subida leve roupas para o frio. Embora o esforço envolvido nas subidas longas possa ajudar […]
Dicas de como subir uma montanha muito inclinada como os profissionais
Galera, o pessoal da Global Cycling Network fez mais um vídeo com dicas interessantes sobre técnicas de pedalada. Essa daqui é para subidas muito inclinadas. Breve tradução Escolha a relação de marchas correta. Até os profissionais utilizam relações compactas em montanhas muito inclinadas; Não comece fazendo muita força. Se fizer força demais no começo da […]