Fizemos uma receita de Barrinhas Energéticas, para que você possa fazer em casa e lavar para o seu pedal.
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Receita:
500g de aveia misturada com frutas secas e castanha
100g de castanhas
100g de açúcar mascavo
200g de mel
semente de chia
pitada de sal
papel manteiga
Modo de preparo:
1 – Aqueça o mel em fogo baixo até ele ficar bem líquido.
2- Misture o mel com todos os outros ingredientes e misture bem
3 – Forre uma tabuleiro com o papel manteiga e coloque a mistura sobre o tabuleiro
4 – Compacte bem a mistura sobre o tabuleiro
5 – Pré-aqueça o forno a 130ºC
6 – Deixe o tabuleiro no forno por aproximadamente 45 minutos
7 – Retire do forno e deixe esfriar por 20 min
8 – Coloque a mistura pronta sobre um tábua de cortar e corte no tamanho que preferir.
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