O Cycling Weekly fez esse vídeo com o Chefe responsável pela preparação da refeição mais importante do dia de qualquer atleta o Café da manhã.
A teoria é conseguir juntar a maior quantidade de nutrientes e carboidratos de lenta absorção em uma refeição gostosa e prática.
Dessa forma, a refeição é feita basicamente de frutas secas, aveia e algum tipo de suco ou leite. Vejam aqui.
Vejam aqui que interessante a receita.