Pessoal, a umas três semanas, achei na internet uma receita de como se preparar uma alimento extremamente rico em nutrientes para ciclistas que querem fazer longos pedais. Esse alimento é a batata cozida.
A batata é possui um elevado índice glicêmico, ou seja, ela será absorvida rapidamente pelo seu organismo e transformada em açúcar, que recarrega os seus músculos de energia.
Além se ser totalmente natural e ser uma comida gostosa para se levar durante o pedal.
Ingredientes necessários
- Batatas médias
- Sal
- Queijo Parmesão
- Azeite de oliva