O GCN fez um vídeo bacana pra caramba sobre como realizar ataquem em subidas. Algo bastante importante para quem participa de competições.
As dicas são uma abordagem tática do que deve ser feito para conseguir largar seus oponentes nas subidas.
Tradução
Nem sempre as subidas são suficientemente difíceis para fazer com que os seus adversários sobrem só por conta da inclinação. Muitas vezes você tem que atacar para larga-los.
1 – Conheça a sua própria força
Conheça as suas características: Você é bom de arrancada? Em subidas muito ou pouco inclinavas? Sabendo dessas características, planeje o seu ataque nas subidas que mais se encaixam em suas habilidade.
2 – Conheça os seus oponentes
Se você for um ciclista muito leve, tente usar a sua vantagem “peso x potência” para deixar os adversários em dificuldade. Se esse não for o caso, reconsidere a estratégia, uma vez que vários ciclistas serão capazes de acompanha-lo.
3 – Duração do ataque
Se tiver força o suficiente, atacar mais no início das subida pode ser uma vantagem, mas é uma estratégia arriscada. No ciclismo de estrada, nem sempre o mais forte vence. Portanto as vezes um ataque mais para o final pode ser mais eficaz.
4 – Escolha o seu momento
Escolha uma marcha que te permita alcançar a velocidade que vocês é capaz de sustentar de forma rápida. Se alguém te acompanhar pondere as alternativas: Cooperação entre os escapados, ou se tiver força, largar os companheiros de fuga.
Os contra-ataques são os melhores momentos para atacar, quando uma fuga estiver sendo neutralizada, geralmente o pelotão tende a desacelerar, esse é o momento ideal para um ataque.
5 – Esforço sustentado
É importante conhecer qual é o nível máximo de esforço que você consegue sustentar por muito tempo. Isso é absolutamente essencial para uma possível fuga vitoriosa. Fazer o máximo de esforço, mas sem quebrar.