Um teste de três minutos é considerado como teste fisiológico mais difícil que pode ser feito em uma bicicleta.
O site Cycling Weekly fez esse vídeo com o teste que se chama “Critical Power”, que nada mais é do que um sprint de 3 minutos.
O ciclista começa o teste sprintando e tem que tentar manter esse esforço máximo por três minutos.
Os objetivos do teste são:
– Definir o pico de potência em um período de 1 minuto
– Ajuda a definir por quanto tempo e com qual intensidade o ciclista consegue pedalar acima de sua potência crítica sem afetar significativamente a capacidade de trabalho anaeróbico. Ou seja, a potência que você pode utilizar em situações de corrida.
– Identificar que o ciclista é mais compatível com sprint, ou contra-relógio, ou se são melhores para produzir potência sentados ou em pé.